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女星美肌速成有秘笈图美体护肤资讯

2019-02-02 20:56:06

女星美肌速成有秘笈 (图)美体护肤资讯

我们经常都可以看到电视上韩国的女明星皮肤都特别好,大家都是亚洲人,所以基本上我们都有着差不多的肤质,也许只是护肤方法不对导致我们肌肤问题不见好转的原因,今天,就和大家分享一下韩国女性皮肤特别好的秘密。

1、喝圆白菜汤

李恩爱有个喝圆白菜汤的小窍门,就是把炒好的玉米放进汤里和圆白才一起煮,一次用一把玉米粒,和适量的圆白菜,这样汤的味道就棒极了,大概只要半个月左右的时间,李恩爱表示就觉得自己脸上的痘痘开始减少 了,皮肤也开始变好了很多哦。而且这个汤的做法也比较简单,所以我们日常生活中在家里随时都可以动手做,既好喝有具有很好的美容护肤功效,真是一举两得。

2、运动+饮食疗法

金嘉海表示自己每天都会在离家不远的公园散步,每天3圈。早餐一定要吃得丰富些,午餐就稍微吃得平民些,比早餐吃得少,晚餐主要吃蔬菜和水果。持续坚持,痘痘就会慢慢的消失,整个皮肤也会变得光滑、有弹性。

3、要做好合理饮食搭配

有重要的约会的时候,提前几天禁吃辛辣和速食的食物,早晨主要吃水果和谷粒为主,零食可以选择吃些乳酸类的乳制品。这样可以清肝解毒,有助于排清身体内的毒素,减少青春痘发生的几率哦。

4、保证每天8杯水

都说女明星们驻颜有术,其实多喝水才是养颜美容不二法则,金雪熙表示自己每天都至少喝8杯水。比起咖啡她自己更喜欢喝绿茶,绿茶是皮肤美容的良饮,但不宜多喝,所以金雪熙自己一般会每天喝2杯左右的绿茶。还有,维生素c等都是必备的养颜美容保健品。

5、多吃含抗氧化的食物蓝莓

许恩熙表示自己每天都和绿茶,吃蓝莓咁,还有坚果。坚果不宜多吃,一把g就可以了。蓝莓具有很好的抗氧化能力,可以抗老化以及预防其他疾病,可以保持肌肤的光滑已经细嫩、有弹性哦。

6、利用上视频

金尹知表示,比起有氧运动,体力运动更能够修饰我们的身体。近晚上有很多关于体力运动的食品,她自己每天都会跟着做20分钟左右。为了防止腿部水肿,晚上睡觉的时候,还会在脚底下垫两个枕头。

7、每天摄取适量维生素

水溶性维生素不易储存在我们人体里面,而且容易受到运动、抽烟、饮酒、压力等原因的影响而加速流失,因此需要每天适量补充。全贤玉还教我们如果指甲容易断裂,需要补充维生素a,伤口不容易愈合,需要补充维生素c,皮肤粗糙没有光泽则需要补充维生素e了。

8、睡觉之前不用电脑

除了特殊情况之外,尽量在12点午夜之前睡觉,睡觉之前不使用电脑是美容秘诀。长时间使用电脑后睡觉,第二天眼睛很容易出现浮肿,脸部泛油,肤色也容易变黄。所以如果第二天要上班或者是约会的女士们就要特别注意这一点咯。

9、用保湿霜做睡眠面膜

偶尔出现“浮妆”现象,晚上可以涂厚一点保湿霜,起床后发现脸部的角质会软化许多。晚上护肤的一个阶段。金意晶喜欢用碧欧泉的活肤持久水分露,第二天早上就能够发现肌肤特别的水分、细致了。

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